26/07/2017

Beber água pela manhã em Jejum



A maior parte do organismo humano é formado por água, por exemplo, 75% dos músculos é água. Portanto, é importante o consumo de água diariamente, em boa quantidade, para nos mantermos saudáveis.

Hidratar-se assim que acorda, deve ser a sua prioridade. Depois de uma noite de sono completo o nosso corpo está desidratado, isso transmite-nos uma sensação de fadiga.
Conheça as razões pelas quais deve beber água em jejum.
Espere 15 minutos até tomar o pequeno almoço, depois de beber 1 a 2 copos de água em jejum.
Pode também tomar da seguinte maneira: espremer meio limão, e água morna em vez de fria.

Saiba quais as razões pelas quais deve beber água em jejum.

- A hidratação é importante para que o cérebro funcione corretamente, recebendo o sangue adequadamente. Ao beber o copo de água em jejum, está a estimular os níveis de energia e concentração.

- O bom funcionamento dos rins, eliminando os resíduos, toxinas e substâncias desnecessárias através da urina.

- Irá acelerar o metabolismo em cerca de 30%, garantindo um funcionamento correto ao longo do dia.

- Com esta rotina a sua pele mantêm a elasticidade e tonicidade, prevenindo o envelhecimento precoce.

- Beber água em jejum, preferencialmente morna, ajuda a combater e prevenir a prisão de ventre, já que estimula o trânsito intestinal.


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