11/08/2017

Eliminar as Olheiras



As olheiras estragam a confiança de qualquer look, deixando um ar pesado.
Existem alguns aliados para combater as olheiras. Seja com o seu creme diário, em alimentos ou mesmo em chás.

O Café tem muitas outras funções para além de nos acordar de manhã. A cafeína aumenta a circulação e potencia o tão desejado brilho, combatendo as zonas mais escuras comuns à volta dos olhos.

Gingko Biloba é usado há mais de mil anos na medicina. Pode encontrá-lo em chás, cremes ou mesmo suplementos naturais. Ao estimular a microcirculação, entre inúmeros outros benefícios, reduz a aparência dos olhos inchados.

A Vitamina E é uma ferramenta utilizada para o combate aos radicais livres que podem ser responsáveis pelas primeiras rugas.

A Escina é bastante útil para tonificar e melhorar a elasticidade da sua vez, inibindo a progressão de rugas e olheiras. Apazigua o inchaço acumulado na zona dos olhos.

O Chá Verde auxilia a drenagem do excesso de fluído que causa o inchaço na zona dos olhos. Coloque duas saquetas de chá, já usadas no frigorífico para arrefecer. Deixe na zona dos olhos durante 15 minutos.

Baicalina atua contra os radicais livres, que se torna num grande aliado.

Sugestões Dermashop.pt
Hydrain3 Creme Olhos

Tolerans Cremes Especial Olhos e pálpebras

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Regenist Creme regenerador para olhos e lábios ARS 4º~5º

07/08/2017

Sorrir faz bem à Saúde


Está comprovado que o bom humor e otimismo, é uma ótima "vacina" contra qualquer tipo de doença.

Ao sorrir estimula o cérebro a libertar endorfina e serotonina, substâncias responsáveis pela sensação de prazer e felicidade.
Estas substâncias proporcionam uma sensação de leveza e bem-estar, além de ativarem o sistema imunológico. Assim, ajuda a prevenir, principalmente, doenças provocadas pelo stress.

O sorrir combate a depressão e o stress, diminui a pressão arterial, melhora a digestão, desintoxica o organismo e até deixa a pele mais bonita.

Sorrir é um remédio sem efeitos colaterais é de graça.

Cultivar o bom humor deve ser uma filosofia de vida para todos. Deve reconhecer as emoções boas ou más e respeitá-las.
Mudar a forma como olhamos para a vida não é fácil, mas é possível, com treino.

Esteja mais atento às coisas simples da vida: dormir melhor, caminhar, estar com os amigos.

Cuide do corpo e mente para estar bem e ter autoestima.
Procure conhecer-se para saber o que lhe dá mais prazer. Tudo isso leva ao sorriso de forma natural.

Nootropic

Migradim

Neurotone

Tranquilidade

Pack Alegria de Viver

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03/08/2017

Preparar a pele oleosa para a Praia



O Verão já começou, e a época de sol, praia, mar e piscina em busca de um bronzeado perfeito, já se instalou. Mas para quem tem uma pele oleosa com tendência a acne esta pode ser uma altura preocupante, pois com o sol a sensibilidade aumenta. Se a sua pele é oleosa ou acneica saiba o que deve fazer para preparar a pele.




31/07/2017

Acabar com a Caspa



A caspa é um sinal de inflamação bacteriana do couro cabeludo. Esta inflamação traduz-se na renovação das células num ritmo muito acelerado. As células mortas formam películas inestéticas, a caspa. Há cuidados e gestos essenciais adaptados que permitem recuperar um couro cabeludo saudável.

Manifesta-se na forma de lesões avermelhadas que descamam e tem a sensação de prurido. Pode ser seca ou oleosa, sendo que a oleosa é conhecida como seborreia.

Existem dois tipos de caspa:
Seca - pequena, fina, de cor branca, cai como flocos de neve sobre os ombros.
Oleosa - mais espessa e de maior dimensão, de cor amarelada, cola-se ao cabelo e ao couro cabeludo.

Causas
- Dermatite seborreica em outras zonas do corpo
- Aumento da oleosidade do couro cabeludo
- Ressecamento do couro cabeludo
- Má higiene do couro cabeludo
- Uso excessivo de champô
- Uso frequente de gel e mousse nos cabelos
- Stress
- Alergia a alguns champôs ou cosméticos usados no cabelo
- Psoríase
- Eczemas em outras partes do corpo
- Alimentação desequilibrada 
- Humidade
- Desequilíbrio Hormonal

Como tratar?
Os champôs anti-caspa são uma solução eficaz contra a caspa. As suas fórmulas travam a proliferação dos micro-organismos responsáveis pelo aparecimento da caspa.


- Utilização de cuidados adaptados que respeitem o couro cabeludo.
- Evitar produtos agressivos que fragilizem o cabelo.
- Boa higiene e uma alimentação saudável. 

Capilarte Champô Anti-caspa 
Previne as causas e reduz a caspa, seca e oleosa, prevenindo a sua recorrência.

28/07/2017

Alimentos que ajudam no Bronzeado



Quase toda a gente deseja conquistar um bronzeado bonito e às vezes acabam por recorrer a métodos que não deviam, com expor-se ao sol por longos períodos e sem protetor solar.

Existem alguns alimentos que proporcionam um bronzeado saudável, deixando a pele com uma bela cor, uniforme e sem manchas.

A melhor maneira de adquirir bronzeado saudável e bonito é aliar uma alimentação com alimentos que ajudam a bronzear, a outros cuidados, tais como o uso de protetor solar, exposição solar por curtos períodos de tempo e beber muita água.

Os alimentos ricos em betacaroteno contribuem para um melhor bronzeado da pele através da produção de melanina (substância que dá cor à pele). Para sentir bem esse efeito basta consumir duas ou três vezes por dia esse tipo de alimentos, pelo menos 4 dias antes da primeira exposição solar.

Os alimentos que nos ajudam a desenvolver uma pele bronzeada são os seguintes:
- Cenoura: contém boas quantidades de vitamina C e potássio, que ajuda a controlar a retenção hídrica.

- Batata doce: Fonte de Vitamina A e C.

- Abóbora: Contém altas doses de betacaroteno e uma considerável quantidade de fósforo, cálcio e vitaminas do complexo B.

- Pimento amarelo, vermelho e verde: Ricos em cálcio e vitaminas antioxidantes, com A, C e E.

- Vegetais verde-escuros, espinafres, rúcula, brócolos e couve: Fontes de clorofila com alta concentração de vitaminas do complexo, vitaminas A e C, além de vitamina E, cálcio e magnésio. Estes alimentos também contribuem para a manutenção do dourado da pele.

- Beterrabas: Rica em betalaína, um antioxidante natural.

- Manga: Rica em vitaminas, esta fruta ajuda a intensificar o bronze da pele no verão.

- Papaia: Rica em fibras, contém enzimas que ajudam a prevenir a oxidação do colesterol e ajuda a prevenir doenças cardiovasculares.

26/07/2017

Beber água pela manhã em Jejum



A maior parte do organismo humano é formado por água, por exemplo, 75% dos músculos é água. Portanto, é importante o consumo de água diariamente, em boa quantidade, para nos mantermos saudáveis.

Hidratar-se assim que acorda, deve ser a sua prioridade. Depois de uma noite de sono completo o nosso corpo está desidratado, isso transmite-nos uma sensação de fadiga.
Conheça as razões pelas quais deve beber água em jejum.
Espere 15 minutos até tomar o pequeno almoço, depois de beber 1 a 2 copos de água em jejum.
Pode também tomar da seguinte maneira: espremer meio limão, e água morna em vez de fria.

Saiba quais as razões pelas quais deve beber água em jejum.

- A hidratação é importante para que o cérebro funcione corretamente, recebendo o sangue adequadamente. Ao beber o copo de água em jejum, está a estimular os níveis de energia e concentração.

- O bom funcionamento dos rins, eliminando os resíduos, toxinas e substâncias desnecessárias através da urina.

- Irá acelerar o metabolismo em cerca de 30%, garantindo um funcionamento correto ao longo do dia.

- Com esta rotina a sua pele mantêm a elasticidade e tonicidade, prevenindo o envelhecimento precoce.

- Beber água em jejum, preferencialmente morna, ajuda a combater e prevenir a prisão de ventre, já que estimula o trânsito intestinal.